시니어 방광염·요로감염 막는 습관 5가지 — 화장실이 자꾸 급하고 따가울 때
시니어 방광염·요로감염 예방 습관 5가지. 물 충분히 마시기, 소변 참지 않기, 뒤처리 방향, 청결과 보온, 재발과 위험 신호까지 화장실이 자꾸 급하고 따가운 증상을 다스리는 방법을 알려드립니다.
시니어 다리 붓고 무거울 때 챙기는 습관 5가지 — 하지정맥류 다스리기
시니어 다리 부종과 하지정맥류 관리 습관 5가지. 오래 서거나 앉지 않기, 다리 올리기, 종아리 근육 움직이기, 압박 스타킹, 위험 신호 알기까지 붓고 무거운 다리를 편안하게 하는 방법입니다.
시니어 손가락·손목 관절 지키는 습관 5가지 — 마디마디 아프지 않게
시니어 손가락·손목 관절 건강 습관 5가지. 손 무리하지 않기, 아침에 손 풀기, 방아쇠수지와 손목터널증후군 대처, 관절에 좋은 생활까지 마디마디 쑤시는 손을 편안하게 지키는 방법입니다.
시니어 환절기 건강 지키는 습관 5가지 — 아침저녁 쌀쌀해질 때
시니어 환절기 건강 습관 5가지. 겹쳐 입기, 아침 찬 공기 조심, 감기·독감 예방, 실내 온도와 습도 맞추기, 따뜻하게 먹고 물 챙기기까지 일교차 큰 환절기를 건강하게 나는 방법입니다.
시니어 위·대장 내시경, 언제 얼마나 자주 받을까 5가지 — 미루지 말아야 할 검사
시니어 위·대장 내시경 검사 습관 5가지. 위내시경 주기, 대장 검사 미루지 않기, 증상이 있을 때 대처, 검사 전 준비, 용종 뗀 뒤 재검까지 위암·대장암을 조기에 잡는 방법을 알려드립니다.
시니어 빈혈, 기운 없고 어지러울 때 챙기는 습관 5가지 — 철분부터 검사까지
시니어 빈혈 관리 습관 5가지. 철분이 풍부한 음식, 철분 흡수를 돕는 법, 나이 탓으로 넘기지 않기, 숨은 원인 찾기, 철분제 바로 먹기까지 기운 없고 어지러운 빈혈을 다스리는 방법입니다.
시니어 콩팥 건강 지키는 습관 5가지 — 소리 없이 나빠지기 전에
시니어 콩팥(신장) 건강을 지키는 습관 5가지. 싱겁게 먹기, 혈압·혈당 관리, 진통제와 건강식품 조심, 소변 살피기, 콩팥 검사까지 소리 없이 나빠지는 콩팥을 미리 지키는 방법을 알려드립니다.
시니어 안전운전 습관 5가지 — 오래오래 안전하게 운전대 잡기
시니어 안전운전 습관 5가지. 몸 상태 살피기, 약 복용 시 졸음 주의, 야간·빗길 피하기, 방어운전, 면허 갱신과 교통안전교육까지 나이 들어도 안전하게 운전하는 방법을 알려드립니다.
시니어 갑상선 건강 챙기는 습관 5가지 — 피곤한 게 나이 탓만은 아닙니다
시니어 갑상선 건강 습관 5가지. 갑상선기능저하증과 항진증의 신호, 피검사로 확인하는 법, 갑상선약 제대로 먹는 법과 목에 만져지는 혹까지 놓치기 쉬운 증상을 알려드립니다.
시니어 약 복용 관리하는 습관 5가지 — 여러 병원 약, 겹치지 않게
시니어 약 복용 관리 습관 5가지. 여러 병원에서 받은 약이 겹치지 않게 목록 만들기, 단골 약국 정하기, 건강식품 함께 확인하기까지 안전하게 약 드시는 방법을 알려드립니다.