시니어 다리 쥐(야간 다리경련) 예방 습관 5가지. 자기 전 스트레칭, 수분과 미네랄 챙기기, 다리 따뜻하게 하기, 쥐 났을 때 대처, 원인 살피기까지 자다가 종아리에 쥐가 나는 것을 막는 방법입니다.

시니어 무좀과 발톱무좀 관리 습관 5가지. 발을 보송하게 말리기, 통풍과 신발 관리, 꾸준한 치료, 가족 간 전염 막기, 당뇨발 주의까지 가렵고 두꺼워진 발을 다스리는 방법을 알려드립니다.

폭염 속 시니어가 하지 말아야 할 일 5가지. 한낮 뙤약볕 야외활동, 목마름 참기, 더운 방 버티기, 술 마시고 더위 노출, 몸의 이상 신호 참기까지 무심코 하기 쉬운 위험한 행동을 짚어 드립니다.

폭염 속 시니어 온열질환 대처법 5가지. 한낮 바깥 활동 피하기, 목마르지 않아도 물 자주 마시기, 온열질환 신호 알아채기, 응급 대처와 119, 혼자 계신 분 챙기기까지 무더위에 바로 실천할 대처를 알려드립니다.