만성질환 관리

시니어 부정맥과 심방세동 관리법 5가지. 손목 맥박 직접 재기, 술과 카페인 줄이기, 고혈압·갑상선 관리, 심전도 검사, 약을 끊으면 안 되는 이유를 알려드립니다.

시니어 담석증 관리법 5가지. 체한 것과 다른 통증의 특징, 담석에 좋은 식사, 무증상 담석의 관리, 응급으로 병원에 가야 하는 신호를 알기 쉽게 알려드립니다.

시니어 대사증후군 관리법 5가지. 허리둘레 기준과 진단 기준, 뱃살 빼는 식사와 운동, 근육 지키기, 검사로 확인하는 법까지 알기 쉽게 알려드립니다.

시니어 손 떨림 관리법 5가지. 움직일 때 떠는 떨림과 가만히 있을 때 떠는 떨림의 차이, 카페인과 약 점검, 생활 요령, 진료가 필요한 신호까지 알려드립니다.

시니어 통풍 관리법 5가지. 발작이 왔을 때 대처, 술과 음식 고르는 법, 물 마시기, 체중과 함께 오는 병 관리, 요산 낮추는 약을 끊으면 안 되는 이유까지 알려드립니다.

시니어 콜레스테롤 낮추는 습관 5가지. 기름 바꾸기, 식이섬유, 걷기, 술·단 음식 줄이기, 정기 검사와 약 관리까지 — 혈관에 기름때 쌓이지 않게 지키는 생활습관을 알려드립니다.

시니어 혈압약 복용 관리 습관 5가지. 거르지 말고 꾸준히 먹기, 스스로 끊지 않기, 집에서 혈압 재기, 여름철 어지럼 주의, 다른 약과 부작용 살피기까지 혈압약을 제대로 관리하는 방법을 알려드립니다.

폭염 속 시니어 기관지 질환 관리 5가지. 무더위에 천식·만성기관지염이 나빠지는 이유부터 실내외 온도차, 에어컨 찬 바람, 오존·대기질, 냉방기 관리, 기존 질환자 대비까지 더울수록 숨이 힘든 까닭을 알려드립니다.

시니어 코피와 잦은 멍 관리 습관 5가지. 코피 올바른 지혈법, 코 점막 관리, 멍의 원인 살피기, 약과 혈관 건강, 위험 신호 알기까지 자주 나는 코피와 멍이 보내는 신호를 살피는 방법입니다.

시니어 대상포진 후 신경통 관리 습관 5가지. 초기 치료의 중요성, 통증 조절, 피부와 옷차림, 몸과 마음 다스리기, 참지 말고 진료받기까지 물집이 나은 뒤에도 남는 신경통을 다스리는 방법입니다.